天津餐厅托管推荐四种排毒饮食,还你一张美丽脸庞走向人生巅峰

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　　其实关于祛痘这个问题，我想不管是男生还是女生都非常苦恼。因为很多人都不想脸上几个甚至很多的痘痘毁了一张脸。于是盲目的去尝试各种祛痘的方法，不但没有达到效果，还使自己的脸越来越严重。今天天津餐厅托管就教给大家四种祛痘排毒的饮食，早日换回自己的美丽脸庞……

　　1. 马蹄

　　马蹄具有清热生津，凉血解毒的功效。对祛痘有很好的疗效。大家可以通过食用马蹄水鸭汤达到祛痘的功效。

　　马蹄水鸭汤

　　做法：把马蹄去皮，对切成两半。葱切段，姜切片。然后把处理好的鸭放入锅里，再放入马蹄、葱、姜、料酒、盐，然后加入适量的水直至煮沸，再调至小火熬制即可。

　　功效：利尿消肿，清热解毒。

　　2. 绿豆

　　绿豆中含��胡萝卜素和维生素B1，经过人体的吸收转化成维生素A。维生素A是目前治疗痤疮和祛痘的有效成分之一。可以通过食用绿豆汤来达到清热解毒，祛痘的功效。

　　绿豆汤

　　做法：将绿豆洗净倒入锅中，加热水直至煮沸。然后改用中火，当水要煮干时，再加入大量的热水，继续熬制20分钟，待绿豆已酥烂，汤色变绿时即可。

　　功效：清热解毒、止渴消暑。

　　3.银耳

　　银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。可以通过食用银耳汤祛痘。

　　银耳汤

　　做法：将银耳洗净后泡2～3个小时，然后把银耳撕成小块，这样熬得比较粘稠，一定要用小火熬制。不要在锅里放糖，每次喝的时候可以倒入脱脂牛奶。

　　功效：长期服用可以润肤、祛斑，防止肌肤老化。

　　4.苦瓜

　　苦瓜具有清热解毒，养颜嫩肤的功效。因为苦瓜有苦涩的味道，很多人都不喜欢。大家可以通过食用苦瓜粥来达到祛痘效果。

　　���瓜粥

　　做法：将大米洗干净，然后用冷水泡30分钟，再将苦瓜洗净，除去瓜瓤切成丁。将大米放入锅里加入适量的水煮沸，再加���苦瓜，开小火熬制成粥即可。可以加入白糖。

　　功效：清热消暑、养血益气、补肾健脾、祛痘解毒。