点击图片查看原图再过不到一个月，孩子就要高考了，这让不少家长们紧张不已，不知道如何才能做好后勤工作，不知道怎么做才能让孩子心情阳光、学习状态好。小编在此筛选和整理了一位往届高三家长的陪考经验给大家，供家长们参考借鉴。
关于高考的得失：做一次认真的谈话
当孩子临近高考，他们或多或少会对考前紧张和枯燥的学习产生倦怠，对考试的发挥感到几丝担心��害怕。这时候，作为家长的我们就有必要细心地帮助他们把高考的利害关系统筹、梳理一下，在这之后，再跟孩子做一次认真的谈话，以此扫除他们内心的各种忧虑和疑惑。
我这么做的目的就是要让她知道：高考虽然重要，但没有必要孤注一掷。同时，我希望她看到自己的准备和努力对未来的帮助性，这样应该会淡化她对各种成绩的斤斤计较。当孩子明白了这些道理，他们就应该会有一种更坦然和轻松的心态来接受高考了。
保证和谐的家庭气氛与亲子沟通
临近高考这个阶段，涉及的事情比较多，很多事情需要协商、取舍、冷静以及勇气。一旦有些事情没有及时处理好，会给备考的孩子带来很多压力和苦恼。所以，在这个时期保证和谐的家庭气氛，保证亲子沟通通畅非常重要。
为了保证和谐的家庭气氛，父母不要当着孩子的面吵架，这样会严重影响孩子的心情。也许你们早已经和好了，但孩子的内心还没有平复。家长在家里还要适时鼓励孩子，但不要老是把“我相信你，你一定行”这些话挂在嘴边。在接送孩子的路上、在饭桌上和孩子开开玩笑，这也是减压的方法。
保证营养均衡，让孩子享受愉悦的生活
如果条件允许的话，最好可以让孩子每天晚上泡泡脚、看看电视、翻翻闲书、吃点儿水果……孩子紧张地学习后，热水泡泡脚可以加快血液循环，这样不仅能够缓解一天的疲劳，还会促进睡眠，有什么比孩子睡一个好觉“实惠”的呢？
这个时期，在保证均衡的营养外，父母最好关心多一点，唠叨少一点，倾听得多一点，说得少一点，笑声多一点，冷脸少一点。不管是在家里还是在外面，我跟我的夫人都尽量找好笑、好玩的事情跟孩子聊天，分散她对学习的注意力、减轻她的压力。
锻炼身体，缓解疲劳增强记忆力
因为高三复习压力大、强度大，很多孩子身体容易疲劳，久而久之，还会导致心态和心情都不好，那么锻炼就是最好的缓解方法。
��有专家做过这样的试验：让50％的学生在课间休息时在教室里伏案小憩，而另一半学生则到操场上进行各种体育活动。15分钟后，后者的精神状态明显优于前者。体育锻炼适度出汗，可以加快血液循环，增加血液中的氧，能向大脑提供足够的氧气而提高记忆力。
压力增大时，其实孩子也有想通过锻炼宣泄压力的内在冲动，家长要积极鼓励与陪伴（如果需要的话）。当时我孩子所在的学校一直没有停体育课，每天从教室到操场就有一段距离必须跑步才能赶过去，学校就是通过这个办法逼着他们锻炼。高考也是拼体力的，没有好的身体，到最后就怕想努力也坚持不住了。
另外呢，最近是高考最后的冲刺阶段，孩子复习也会相对紧张，对学习的知识做一个系统的查漏补缺，想让孩子保持充沛的活力和精力面对最后紧张的学习，不妨给他们准备几罐啡动力，提神醒脑效果还是不错的哦，并且也便于携带，让孩子在最后的学习阶段也能有一个饱满的状态，相信高考的状态也会很理想的吧。
[第1年] 指数:2
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